Diese 7 lebenswichtigen Mineralien solltest du auf jeden Fall zu dir nehmen - Laut Ernährungsexperten
Entdecke das Geheimnis der optimalen Nährstoffversorgung: Multimineral-Komplexe bieten eine perfekte Dosierung aller essenziellen Nährstoffe. In einer Welt, in der der Markt mit Mineralstoffpräparaten übersättigt ist, hat unser Expertenteam 13 Mineralstoffkomplexe auf Herz und Nieren getestet. Wir präsentieren dir die Top 5 Präparate, um sicherzustellen, dass du die richtige Wahl für deine Nährstoffbedürfnisse triffst. Erfahre, worauf es bei der Auswahl ankommt, und vermeide potenziell schädliche Präparate dank dieses Testberichts.
Bedrohung Mineralstoffmangel: Mehr als 33 % aller Deutschen betroffen - ohne es zu wissen
Mineralien sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Sie stärken und festigen unsere Knochen. Sie sorgen für reine Haut, dichte Haare und feste Nägel. Darüber hinaus sind sie Schlüsselakteure im Energiestoffwechsel und stärken unser Immunsystem. [1]
Ein Mangel äußert sich zunächst in unscheinbaren Symptomen. Müdigkeit, brüchige Nägel, blasse Haut und wiederkehrende Kopfschmerzen sind Anzeichen dafür, dass deinem Körper etwas fehlt. [2]
Ein chronischer Mangel an Mineralien kann jedoch langfristig zu drastischeren Beschwerden wie Muskelschwäche, Herzrhythmusstörungen oder sogar Knochenschwund führen. [3][4]
Wer nun eines dieser Symptome bei sich entdeckt, muss nicht direkt in Panik geraten. Mit den richtigen Schritten kannst du deinen Mineralienhaushalt in nur wenigen Wochen ins Gleichgewicht bringen.
Jedoch solltest du auf die Signale deines Körpers achten und rechtzeitig handeln. Es ist ein Weckruf. Ein Zeichen, dass Du deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken solltest.
Mit diesen 7 Mineralien gleichst du dein Defizit in nur 4 Wochen wieder aus:
Während viele Mineralien für unsere Gesundheit essenziell sind, gibt es sieben Schlüsselmineralien, die eine besonders prägende Rolle in unserem Körper spielen.
Sie sind maßgeblich an lebenswichtigen Prozessen beteiligt und haben direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Das Gute? Du kannst deinem Körper diese Mineralien gezielt zuführen. Dadurch eliminierst du Mängel in kürzester Zeit.
Zu diesen Schlüsselmineralien gehören:
- Magnesium: Unterstützt über 300 enzymatische Prozesse, darunter Muskel- und Nervenfunktion sowie Knochenstärkung.[5]
- Silizium: Fördert die Bildung von Kollagen für Haut, Haare, Nägel und unterstützt die Knochengesundheit.[6]
- Zink: Stärkt das Immunsystem, unterstützt die Zellteilung und fördert gesunde Haut.[7]
- Eisen: Für die Bildung von roten Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper.[8]
- Bor: Unterstützt Knochengesundheit und Hormonregulierung und fördert den Vitamin-D-Stoffwechsel.[9]
- Kupfer: Hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und unterstützt Immunsystem und Knochengesundheit.[10]
- Mangan: Wichtig für den Stoffwechsel und unterstützt die Bildung von Knochen und Bindegewebe.[11]
Schluss mit dem Pillen Chaos: Multimineral-Komplex als Lösung
Das tägliche Einnehmen einzelner Mineralien ist sinnvoll. Doch in der Praxis bedeutet dies das Schlucken von dutzenden verschiedenen Pillen.
Hinzu kommen Fragen wie: Ist die Dosierungen korrekt? Wie verhalten sich die Mineralien in Kombination? Kann es zu negativen Wechselwirkungen kommen?
Die All-in-one-Lösung: Ein Multimineral-Komplex.
Er vereinfacht die tägliche Einnahme. Er sorgt für die richtige Dosierung der Mineralien. Er sorgt für die optimale Kombination Mineralien für die perfekte Wechselwirkung.
Die Folge: eine effizientere und harmonischere Versorgung des Körpers.
Setze deshalb auf einen qualitativ hochwertigen Multimineral-Komplex.
Doch Vorsicht! Bei der Wahl eines Komplexes muss man genau hinsehen. Es gibt entscheidende Faktoren, die bei der Wahl eines Multimineral-Komplexes berücksichtigt werden sollten. Nur wenn bestimmte Kriterien erfüllt sind, können die Mineralien auch wirklich von unserem Körper optimal aufgenommen und verwertet werden.
Achtung: Nicht alle Mineralien-Präparate sind gleich - Auf diese 4 Kriterien muss beim Kauf geachtet werden:
Bei Multimineral-Komplexen geht es nicht nur darum, welche Mineralien sie enthalten, sondern vor allem darum, wie diese miteinander interagieren. [12]
Obwohl viele Multimineral-Präparate auf den ersten Blick ähnliche Inhaltsstoffe aufweisen, kann ihre Wirkung auf den Körper stark variieren.
Der Schlüssel liegt in der Synergie: Ein optimaler Mineralien-Komplex berücksichtigt eine fein abgestimmte Balance und Wechselwirkung seiner Bestandteile. Dies gewährleistet nicht nur eine hohe Bioverfügbarkeit, sondern auch, dass die Mineralien ihre volle Wirkung entfalten können. [13]
Doch was bedeutet das genau?
KRITERIUM 1 – Optimal dosierte Mineralien
Für eine optimale Wirkung ist es entscheidend, dass die Mineralien in einem Multimineral-Komplex optimal dosiert sind. Dies stellt sicher, dass der Körper die richtige Menge jedes Minerals erhält, um seine Funktionen optimal zu unterstützen.
KRITERIUM 2 – Hohe Bioverfügbarkeit
Die Bioverfügbarkeit eines Mineralstoffs gibt an, wie gut und schnell er vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann. Ein hochwertiger Multimineral-Komplex sollte so formuliert sein, dass die enthaltenen Mineralien leicht vom Körper aufgenommen werden können. Dies stellt sicher, dass der Körper den maximalen Nutzen aus jeder Dosis zieht.
KRITERIUM 3 – Laborgeprüfte Inhaltsstoffe
Ein hochwertiger Multimineral-Komplex sollte nicht nur aus laborgeprüften, reinen Rohstoffen bestehen, sondern auch absolute Transparenz in Bezug auf seine Inhaltsstoffe bieten.
KRITERIUM 4 – Zertifizierte Herstellungsstandards
Die Qualität eines Multimineral-Komplexes hängt nicht nur von den Inhaltsstoffen ab, sondern auch von den Produktionsbedingungen. Ein erstklassiges Produkt sollte in Einrichtungen produziert werden, die nach international anerkannten Standards zertifiziert sind.
Die Top 5 Multimineral-Komplexe 2023 im direkten Vergleich:
Bei der Vielzahl an Produkten auf dem Markt ist es nicht immer leicht, die Spreu vom Weizen zu trennen. Wir haben uns die Mühe gemacht, die besten fünf Multimineral-Komplexe für dich herauszufiltern, die in unserem Test überzeugen konnten.
Unsere Bewertungsmethode kombinierte gründliche Recherche, die Analyse aktueller wissenschaftlicher Studien, Gespräche mit Ernährungsexperten und die Berücksichtigung von Kundenbewertungen.
Von den ursprünglich 13 untersuchten Produkten erfüllten 8 nicht unsere Anforderungen. Sei es wegen fragwürdiger Inhaltsstoffe, unklarer Herkunft der Mineralien oder anderen Aspekten, die ihre Qualität infrage stellten.
Unsere Bewertungskriterien waren:
- Gesamteffizienz: Wie effektiv unterstützt der Komplex die Mineralstoffbalance des Körpers?
- Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe: Sind die Mineralien hochwertig und ohne unnötige Zusätze?
- Bioverfügbarkeit: Wie gut kann der Körper die Mineralien aufnehmen und nutzen?
- Zertifizierte Herstellungsstandards: Wird das Produkt unter strengen Qualitätsstandards hergestellt?
- Kundenzufriedenheit: Wie bewerten Kunden das Produkt hinsichtlich Wirksamkeit und Verträglichkeit?
Gesamteffizienz: 9.9/10
Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe: 9.8/10
Bioverfügbarkeit: 9.7/10
Zertifizierte Herstellungsstandards 9.9/10
Kundenzufriedenheit: 9.8/10
Unser Fazit:
Der Multimineral Komplex Daily von Viktilabs überzeugt durch und durch. Er bietet eine sorgfältig ausgewählte Mischung essenzieller Mineralien, die den täglichen Bedarf optimal abdecken. Dank der hohen Bioverfügbarkeit werden die Mineralien effizient vom Körper aufgenommen und genutzt. Beeindruckend sind auch die Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe, wobei das Produkt keine unnötigen Zusätze oder schädlichen Stoffe enthält. Hergestellt unter strengen, zertifizierten Qualitätsstandards, erhalten Konsumenten ein Produkt von höchster Qualität. Zahlreiche Kundenfeedbacks bestätigen die Wirksamkeit und Verträglichkeit des Produkts, was es zu unserer klaren Nummer 1 macht.
Was uns überzeugt hat:
- Extrem hohe Bioverfügbarkeit durch die sorgfältige Auswahl und Kombination essenzieller Mineralien.
- Nachweislich positive Wirkung auf Knochen, Muskeln, Haut, Haaren und Nägeln sowie Stärkung des Immunsystems.
- Einfache Anwendung durch die tägliche Einnahme zweier Kapseln, die den gesamten Mineralstoffbedarf abdecken.
- Die Wirksamkeit wird durch zahlreiche positive Kundenfeedbacks und Rezensionen bestätigt.
- Ein vertrauenswürdiges 30-Tage Geld-zurück-Versprechen, wodurch kein Risiko für den Käufer besteht.
- Produktion unter strengsten, zertifizierten Qualitätsstandards in Deutschland.
- 100% Vegan und frei von unnötigen Zusätzen oder schädlichen Stoffen.
Was besser sein könten:
- Aktuell nur im eigenen Online Shop und auf Amazon erhältlich.
- Aufgrund der hohen Nachfrage oft ausverkauft
Gesamteffizienz: 9.5/10
Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe: 9.4/10
Bioverfügbarkeit: 9.3/10
Zertifizierte Herstellungsstandards 8.8/10
Kundenzufriedenheit: 9.2/10
Unser Fazit:
NOW Foods ist ein etablierter Akteur in der Nahrungsergänzungsmittelbranche. Ihr Full Spectrum Mineralienkomplex bietet eine zuverlässige Quelle für essentielle Mineralien. Die Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe sind gut, und die Bioverfügbarkeit sorgt dafür, dass der Körper die Mineralien effektiv nutzen kann. Obwohl die Herstellungsstandards hoch sind, gibt es Raum für strengere Zertifizierungen. Das Feedback der Kunden ist überwiegend positiv. Einige könnten den Preis als etwas hoch empfinden.
Gesamteffizienz: 8.6/10
Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe: 8.7/10
Bioverfügbarkeit: 8.5/10
Zertifizierte Herstellungsstandards 8.3/10
Kundenzufriedenheit: 8.9/10
Fazit:
Pure Encapsulations’ “Mineral 650A” stellt eine solide Wahl im Bereich der Multimineral-Komplexe dar. Die Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe sind hervorzuheben, und das Produkt verzichtet auf unnötige Zusätze. Die Bioverfügbarkeit ist gut, könnte jedoch durch spezielle Formulierungen noch optimiert werden. Obwohl das Produkt unter hohen Standards hergestellt wird, gibt es in der Branche noch strengere Zertifizierungen. Das Kundenfeedback hebt besonders die Wirkung und Verträglichkeit hervor. Insgesamt bietet es eine zuverlässige Mineralstoffquelle, hat aber in einigen Aspekten Raum für Verbesserungen.
Gesamteffizienz: 8.2/10
Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe: 8.3/10
Bioverfügbarkeit: 8.1/10
Zertifizierte Herstellungsstandards 8.0/10
Kundenzufriedenheit: 8.2/10
Fazit:
“Mega Multi Mineral” von Solaray bietet eine umfassende Mischung essentieller Mineralien, die zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Die Reinheit der Inhaltsstoffe ist bemerkenswert, und das Produkt verzichtet auf unnötige Zusatzstoffe. Obwohl die Mineralien in einer Formulierung präsentiert werden, die ihre Aufnahme durch den Körper fördert, könnten innovative Ansätze die Bioverfügbarkeit weiter steigern. Bei der Produktion werden bestimmte Qualitätsstandards berücksichtigt, es gibt jedoch Produkte mit strengeren Zertifizierungen auf dem Markt. Kundenäußerungen betonen die Zufriedenheit mit “Mega Multi Mineral”, wobei einige sich eine intensivere Wirkung wünschen könnten. Insgesamt liefert Solaray ein solides Produkt, das jedoch in einigen Aspekten noch Optimierungspotenzial besitzt.
Gesamteffizienz: 7.9/10
Reinheit und Qualität der Inhaltsstoffe: 8.0/10
Bioverfügbarkeit: 7.8/10
Zertifizierte Herstellungsstandards 7.7/10
Kundenzufriedenheit: 7.6/10
Fazit:
“Lebens Mineralien” von Source Naturals bietet eine breite Palette essentieller Mineralien zur Unterstützung des täglichen Bedarfs. Die Qualität der Inhaltsstoffe ist solide, könnte aber von einer spezielleren Formulierung profitieren, die die Bioverfügbarkeit erhöht. Während das Produkt unter bestimmten Qualitätsstandards hergestellt wird, gibt es andere Produkte, die strengere Zertifizierungen vorweisen können. Kundenfeedbacks sind gemischt, wobei einige die Vorteile des Produkts hervorheben, während andere eine stärkere Wirkung bevorzugen würden. Insgesamt bietet Source Naturals mit “Lebens Mineralien” eine grundlegende Option für diejenigen, die ihre Mineralstoffzufuhr ergänzen möchten, es gibt jedoch leistungsstärkere Alternativen auf dem Markt.
Das Fazit aus unserem Test
Der Multimineral-Komplex von Viktilabs setzt sich als Testsieger durch. Er punktet durch seine hervorragende Bioverfügbarkeit, Reinheit der Inhaltsstoffe und die sorgfältig ausgewählte Mischung essentieller Mineralien. Die hohe Effizienz und Qualität werden sowohl durch Kundenfeedback als auch durch Expertenmeinungen bestätigt. Für alle, die auf der Suche nach einem wirkungsvollen Multimineral-Komplex sind, sollte Viktilabs die erste Wahl sein.
Viele von euch haben den Wunsch geäußert, den Multimineral-Komplex von Viktilabs über einen längeren Zeitraum nutzen zu wollen, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Als Reaktion darauf hat Viktilabs, unser Testsieger, ein spezielles 3-Monats-Paket zu einem besonders attraktiven Preis zusammengestellt. Unsere Experten empfehlen auch, das Produkt mindestens über diesen Zeitraum zu verwenden, um die volle Wirkung zu erzielen.
Bitte beachte: Dieses besondere Angebot ist nur für eine begrenzte Zeit verfügbar.
Dein exklusives Angebot im Überblick:
- Ein Rabatt von bis zu 25 % auf den Multimineral-Komplex von Viktilabs.
- Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt.
Studien:
[1]:Allgemeine Bedeutung von Mineralien für die Gesundheit:
Nielsen, F. H. (2010). Magnesium, inflammation, and obesity in chronic disease. Nutrition Reviews, 68(6), 333-340. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20536778/)
[2]: Cashman, K. D. (2002). Calcium intake, calcium bioavailability and bone health. British Journal of Nutrition, 87(S2), S169-S177. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12088515/)
[3]: Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29387426/)
[4] Iron deficiency anemia: a public health problem of global proportions.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685880/)
[5] de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. 2015 Jan;95(1):1-46. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540137/)
[6]Jugdaohsingh R. Silicon and bone health. J Nutr Health Aging. 2007 Mar-Apr;11(2):99-110. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658806/)
[7]Wessels I, Maywald M, Rink L. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients. 2017
Nov 25;9(12):1286.(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29186856/)
[8] Ganz T. Systemic iron homeostasis. Physiol Rev. 2013 Oct;93(4):1721-41.(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24137020/)
[9] Nielsen FH. Update on human health effects of boron. J Trace Elem Med Biol. 2014 Oct;28(4):383-7. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25063690/)
[10] Prohaska JR. Role of copper transporters in copper homeostasis. Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(3):826S-829S (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2799992/)
[11] Aschner JL, Aschner M. Nutritional aspects of manganese homeostasis. Mol Aspects Med. 2005 Aug-Oct;26(4-5):353-62. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16099026/)
[12]: Nielsen, F. H. (2019). The History of Magnesium, Silicon, Zinc, Copper, and Iron in Relation to the Importance of These Elements for Health. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 52, 196-207. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11580904/)
[13]: Gröber, U., Schmidt, J., & Kisters, K. (2015). Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 7(9), 8199–8226. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26404370/)