Gescheitert beim Abnehmen trotz Sport und Diät? Der überraschend einfache Trick, der Kilos zum schmelzen bringt
Eine aktuelle Studie aus dem Uniklinikum Gießen zeigt, warum viele Frauen über 30 nicht mehr richtig abnehmen können. Trotz Kaloriendefizit und Sport. Außerdem enthüllt sie auch, wie man mit einer einzigen Gewohnheit endlich überschüssige Kilos zum Schmelzen bringen kann. Doch funktioniert diese Methode auch wirklich in der Praxis? Wir haben uns die Studien angesehen und den Selbsttest gemacht. [1]
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, und besonders für viele Frauen über 30 wird das Abnehmen zu einer fast unmöglichen Herausforderung.
Trotz strenger Diäten, akribischem Kalorienzählen und regelmäßigen Besuchen im Fitnessstudio zeigt die Waage unerbittlich denselben Stand.
Diese Erfahrung kann frustrierend und entmutigend sein. Sätze wie „Iss doch einfach weniger” oder „Geh doch mal joggen” hört man als Betroffene oft täglich.
Außenstehende verstehen oft nicht, wie belastend es ist, wenn man alles versucht, um abzunehmen, aber es einfach nicht klappt.
Aber warum fällt es einigen Menschen leichter, Gewicht zu verlieren, während andere, egal wie sehr sie sich bemühen, gegen ihre Kilos kämpfen müssen?
Forscher aus dem Uniklinikum Ulm haben nun endlich eine Entdeckung gemacht, welche die rätselhafte Gewichtsstagnation trotz Diät und Sport zu erklären scheint.. Und diese liegt tiefer in unserem Körper, als bisher von
Doch noch besser: Auf Basis dieser Entdeckung konnten Sie nun eine Methode ableiten, die es ermöglicht, mit nur einer einzigen Gewohnheit endlich die Kilos zum schmelzen zu bringen. (Und das ganz ohne Fitnessstudio oder strenge Diäten).
Doch wie genau funktioniert dieser Therapieansatz? In unserem Artikel gehen wir dieser Fragen und beantworten alle offenen Fragen für all jene, die jeden Tag einen stillen Kampf gegen die Kilos führen.
Was steckt wirklich hinter einem “schnellen Stoffwechsel”
Jeder von uns hat diesen einen Freund oder Bekannten, der essen kann, was er will, ohne nur ein Gramm zuzunehmen.
Im Volksmund wird dieses Phänomen oft als “schneller Stoffwechsel” bezeichnet. Doch was genau macht dann einen “schlechten Stoffwechsel” aus?
Man könnte vermuten, dass unsere Verdauung und der Magen dabei eine entscheidende Rolle dabei spielen.
Jüngste Erkenntnisse weisen allerdings darauf hin, dass ein anderes Organ die Schaltzentrale für den schnellen Stoffwechsel ist.
Der wahre Grund für einen “eingeschlafenen Stoffwechsel”
Dieses Organ spielt eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel und nimmt dadurch direkten Einfluss auf unseren Abnehmerfolg.
Als entscheidendes Organ für die Nährstoffverwertung und Entgiftung ist es unerlässlich für den effektiven Gewichtsverlust.
Das Problem: Die konstante Belastung durch fettige und ungesunde Lebensmittel sowie der Konsum von Alkohol, Nikotin und Medikamente führt über die Jahre dazu, dass dieses Organ “verfettet” und dadurch stark in seiner Funktion und somit auch seiner Stoffwechselfähigkeit eingeschränkt wird.
Aufgenommene Kalorien (besonders die Fette) werden dann nicht mehr verbrannt, sondern im Körper eingelagert. Dies macht sich dann durch Fettansammlungen an den Problemzonen wie Bauch, Hüften oder Beinen bemerkbar.
Diese Erkrankung wird oft erst bemerkt, wenn es zu spät ist, und kann ohne rechtzeitiges Handeln unangenehmen gesundheitlichen Problemen führen.
Volkskrankheit Fettleber. 30 % betroffen, ohne es zu wissen
Die Diagnose einer Fettleber kommt oft unerwartet, da sie eine asymptomatische Erkrankung ist.
Das Tückische daran: Die Leber besitzt keine Schmerzrezeptoren, weshalb Betroffene keine direkten Veränderungen oder Schmerzen wahrnehmen.
Stattdessen treten subtile Symptome auf, die leicht übersehen oder anderen Krankheiten zugeschrieben werden können.
Dazu gehören: Probleme beim Abnehmen, übermäßiges Bauchfett, Appetitverlust, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Völlegefühle und Übelkeit.
Renommierte Wissenschaftler aus der Gastroenterologie bestätigen, dass eine Fettleber zu den gefährlichsten deutschen Volkskrankheiten gehört. Sie beeinflusst den Stoffwechsel massiv und kann damit den Gewichtsverlust erheblich erschweren. [2]
Schätzungen zufolge leiden 30 % der Bevölkerung in Deutschland an einer Fettleber.
Dabei ist die Leber überfordert und kann Fette aus der Nahrung nicht mehr effizient abbauen.
Folgend entsteht eine schädliche Ansammlung von Fett um die Leber und an anderen Organen, bekannt als viszerales Bauchfett.
Zusammengefasst bedeutet das also:
Übergewicht hängt also oft mit den Schadstoffspeichern der Leber zusammen.
Wenn jemand ohne zuzunehmen essen kann, was er oder sie will, nennt man das umgangssprachlich oft einen „schnellen Stoffwechsel“.
In Wirklichkeit bedeutet das einfach, dass die Leber dieser Person noch einwandfrei funktioniert und alles problemlos verstoffwechseln kann.
Ohne eine gesunde Leber ist es also fast unmöglich an Gewicht zu verlieren
Die gute Nachricht: Deine Leber kann sich selbst regenerieren
Die Leber ist einzigartig in ihrer Fähigkeit zur Selbstregeneration. Viele Experten weisen darauf hin, dass die Heilung einer Fettleber oft einfacher ist, als gedacht, WENN man die richtige Vorgehensweise hat.
Bei richtiger Behandlung können Sie bereits in wenigen Wochen signifikante Verbesserungen erzielen, um in der Folge beginnen auch die Kilos wieder zu schmelzen.
Doch es gibt einige weit verbreitete Missverständnisse bei der Leberregeneration:
- Ernährungsumstellung allein genügt nicht: Oft wird angenommen, dass eine Ernährungsumstellung ausreichend ist, doch das ist nicht der Fall. Wenn die Diagnose Fettleber einmal vorliegt, braucht Sie Unterstützung, um wieder in die Gänge zu kommen. Wie bei einem Motor, der erst einmal Starthilfe braucht, um wieder richtig zu laufen.
- Schaden durch strenge Diäten: Extreme Diäten oder Leberfasten können mehr Stress für die Leber bedeuten und sogar kontraproduktiv sein, denn die ohnehin schon geschwächte Leber wird nur noch mehr strapaziert und schränkt ihre Funktion noch weiter ein.
- Cholesterinsenker als Scheinlösung: Diese Medikamente manipulieren lediglich Cholesterinwerte, ohne die Leber zu entfetten. Es gleich also mehr einer Verfälschung der Messdaten, als einer Wirklichen Reparatur den “defekten” Bauteils.
Doch am wichtigsten ist das Folgende zu verstehen: Ein häufiger Ratschlag ist, dass bereits ein Gewichtsverlust von 4 bis 5 Kilogramm eine Fettleber beseitigen kann.
Aber paradoxerweise erschwert die Fettleber das Abnehmen an sich.
Daher ist es entscheidend, zuerst die Leber zu regenerieren und neue Zellen zu bilden, bevor man nachhaltig Gewicht verlieren kann.
Mit diesem Schritt für Schritt Plan kannst du deine Fettleber in nur 8 Wochen reinigen und endlich nachhaltig ab
Neueste Studien zeigen, dass die Versorgung mit speziellen Nährstoffen hierbei eine Schlüsselrolle spielt.
Diese Nährstoffe unterstützen aktiv die Entgiftung und Regeneration der Leber und haben eine wissenschaftlich anerkannte positive Wirkung auf die Lebergesundheit.
Zu welchen Nährstoffen raten die Experten?
Mariendistel:
Mariendistel ist bekannt für ihre beeindruckenden antioxidativen Eigenschaften, die freie Radikale bekämpfen und oxidativen Stress reduzieren.
Diese Eigenschaften machen sie zu einem wichtigen Faktor für die Gesundheit der Leber.
Über 1.280 Forschungen, darunter auch diese Studie, haben ihre vielfältige positive Wirkung auf die Leber bestätigt. [3]
Erkenntnisse aus der Mariendistel-Studie:
- Entfernung alter roter Blutkörperchen aus der Leber.
- Neutralisierung von Gift- und Abfallstoffen.
- Schutz der Leberzellen vor Toxinen.
- Beitrag zur Regeneration und Bildung neuer Leberzellen.
- Förderung der Gallensaftproduktion und Reinigung der Gallengänge.
Artischocke:
Artischockenblattextrakt ist ein natürlicher Cholesterinsenker.
Dies wurde durch eine Studie mit 143 Erwachsenen belegt wird, die über einen Zeitraum von 6 Wochen hinweg täglich diesen Extrakt einnahmen. [4]
Das Resultat: Die Kontrollgruppe konnte ihre Cholesterinwerte durchschnittlich um 18,5% senken.
Außerdem zeigte sich, dass das Artischockenextrakt auch die Verdauung und den Gallenfluss positiv beeinflusst.
Interessant ist auch der Befund einer weiteren Studie, die hervorhebt, wie Artischockenblattextrakt die Leberzellen nicht nur schützt, sondern auch aktiv die Regeneration anregt. [5]
Dies unterstreicht die wichtige Rolle der Artischocke in der Förderung der Leberzellregeneration.
In einer Studie mit 100 Teilnehmern, die alle an einer Fettleber litten, wurde die Wirkung von Artischockenblatt-Extrakt über einen Zeitraum von zwei Monaten untersucht.
Die Teilnehmer nahmen täglich das Extrakt ein.
Die Ergebnisse waren beeindruckend: Im Vergleich zu der Placebo-Gruppe zeigten diejenigen, die Artischockenblatt-Extrakt einnahmen, eine verbesserte Leberdurchblutung und eine Reduzierung der Lebergröße.
Dies deutet auf eine Verringerung der Fetteinlagerungen hin.
Löwenzahn:
Die Gallenflüssigkeit ist entscheidend für die Fettverbrennung im Körper.
Die Leber produziert Gallenflüssigkeit und leitet sie über den Gallengang in die Gallenblase weiter.
In der Gallenblase wird die Flüssigkeit gespeichert und anschließend in den Darm transportiert.
Hier unterstützt Sie die Verdauung.
Eine hochwertige Gallenflüssigkeit ist für die effiziente Verdauung und Fettverarbeitung essenziell.
Fehlt diese Qualität (z. B. aufgrund einer Fettleber), kann es zu Verdauungsproblemen und Schwierigkeiten bei der Fettverarbeitung kommen.
Kurz gesagt: Je besser die Gallenflüssigkeit, desto leichter wird Fett verbrannt.
Hierfür ist Löwenzahnwurzel mit dem Wirkstoff Taraxacin ideal.
Taraxacin aktiviert die Produktion von Gallensaft, was den Stoffwechsel verbessert.
Dank seiner Bitterstoffe kann Löwenzahn auch bei Blähungen, Völlegefühl und Sodbrennen helfen.
Die Wissenschaft bestätigt die positiven Effekte von Löwenzahn, Mariendistel und Artischocke.
Doch stellt sich die Frage: Wie viel von diesen Zutaten sollte man eigentlich zu sich nehmen?
Um eine ausreichende Menge der wirkungsvollen Inhaltsstoffe zu erhalten, wäre der Verzehr enormer Mengen dieser Pflanzen erforderlich.
Daher wird empfohlen, auf hoch dosierte Extraktformen zurückzugreifen.
Da dieser Ansatz in der Fettleber-Entgiftung noch relativ neu ist, gibt es nur wenige Unternehmen, die ihn erfolgreich umsetzen.
Eines davon ist Viktilabs.
In Zusammenarbeit mit Experten und Ernährungswissenschaftlern haben sie „Leber Komplex Daily” entwickelt.
Dieses Produkt enthält die wichtigsten Inhaltsstoffe für eine gesunde Leber in einer hochdosierten Extraktform:
Darunter:
- Silymarin aus Mariendistelextrakt: Unterstützt die Leberfunktion und fördert die Leberregeneration.
- Cholin: Wichtig für den normalen Fettstoffwechsel und unterstützt die Lebergesundheit.
- Cynarin aus Artischockenextrakt: Trägt zur Anregung der Gallenproduktion bei, unterstützt die Verdauung und die Entgiftungsfunktionen der Leber.
- Löwenzahnextrakt: Bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und unterstützt die Gesundheit der Leber.
Obwohl „Leber Komplex Daily” noch nicht sehr lange auf dem Markt ist, hat es bereits Unmengen an positiven Kundenbewertungen erhalten.
Nutzer berichten von einer verbesserten Leberfunktion und einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden.
Wir wurden kürzlich von der PR-Abteilung von Viktilabs kontaktiert, die sich über die positive Erwähnung ihres Leber Komplex Präparates in unserem Bericht freuten.
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[1] Aktualisierte S2k-Leitlinie nicht-alkoholische Fettlebererkrankung
der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs und Stoffwechselkrankheiten (DGVS)
https://register.awmf.org/assets/guidelines/021-025l_S2k_-NAFLD-Nicht-alkoholische-Fettlebererkrankungen_2022-10.pdf
[2]Metabolic (dysfunction)-associated fatty liver disease in individuals of normal weight
https://www.nature.com/articles/s41575-022-00635-5
[3] Mariendistel bei Lebererkrankungen: Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20564545/
[4] Wirksamkeit von Artischocken-Trockenextrakt bei Patienten mit Hyperlipoproteinämie
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10758778/
[5] Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29520889/
Disclaimer: Diese Informationen stellen keine medizinische Beratung dar und sollten nicht als solche angesehen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihr reguläres medizinisches Regime ändern. Die Ergebnisse können variieren/sind möglicherweise nicht typisch. Bewertungen oder Erfahrungsberichte können fiktiv sein.