Die 5 besten Enzym-Präparate gegen Blähungen, Verstopfung und Völlegefühl in 2023
Können Enzym-Präparate tatsächlich bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Verstopfungen helfen? Und wenn ja – welche Produkte halten, was sie versprechen? Wir haben mit Experten gesprochen und die effektivsten Präparate identifiziert. Von den 17 getesteten Präparaten konnten nur 5 wirklich überzeugen.
Umfragen der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände zeigen, dass rund 70 % aller Deutschen regelmäßig von Verdauungsbeschwerden und Magenprobleme betroffen sind. [1]
Laut führenden Gesundheitsexperten kann die Einnahme von Verdauungsenzyme, diese Beschwerden nachhaltig beseitigen. [2]
Diese kleinen, aber kraftvollen Helfer sind verantwortlich für die effiziente Zersetzung unserer Nahrung und beeinflussen somit direkt unsere Verdauung.
Ein Ungleichgewicht oder ein Mangel an diesen Enzymen kann zu Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen oder Verstopfungen führen.
Doch wie so oft in der Welt der Gesundheit kursieren auch um Verdauungsenzyme einige Mythen. Unser Expertenteam klärt auf.
4 Mythen über Verdauungsenzyme
Diese Irrtümer rund um Verdauungsenzyme sind weit verbreitet.
Mythos Nr. 1: Verdauungsenzyme sind nur für Menschen mit Verdauungsstörungen notwendig.
Aufklärung: Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass nur Menschen mit Verdauungsproblemen Enzyme benötigen.
Doch laut Ernährungsexperten können fast alle Menschen von der Einnahme von Verdauungsenzymen profitieren. [3]
Mythos Nr. 2: Alle Verdauungsenzyme sind gleich.
Aufklärung: Verdauungsenzyme sind nicht alle gleich. Es gibt verschiedene Arten, die jeweils für die Verdauung bestimmter Nährstoffe verantwortlich sind:
- Proteasen für Proteine
- Lipasen für Fette
- Amylasen für Kohlenhydrate
Ein qualitativ hochwertiges Präparat sollte eine Kombination dieser Enzyme enthalten. [4]
Mythos Nr. 3: Die Einnahme von Verdauungsenzymen hemmt die natürliche Enzymproduktion des Körpers.
Aufklärung: Dies ist falsch. Tatsächlich ergänzen externe Präparate die körpereigene Enzymproduktion. Besonders hilfreich ist dies, wenn die körpereigene Produktion aufgrund von Alter oder Krankheit abnimmt. Eine Beeinträchtigung ist also nicht zu befürchten. [5]
Mythos Nr. 4: Verdauungsenzyme machen abhängig
Aufklärung: Verdauungsenzyme schaffen keine Abhängigkeit. Sie ergänzen die natürlichen Enzyme des Körpers, die die Nahrung aufspalten. Der Körper reguliert die Produktion seiner eigenen Enzyme weiterhin selbst. [6]
3 Wahrheiten über Enzyme
1. Verdauungsenzyme können die Nährstoffaufnahme verbessern
Verdauungsenzyme erleichtern den Abbau von Nahrungsmitteln, sodass ihre Bestandteile besser vom Darm absorbiert werden. Dies unterstützt nicht nur die Verdauung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. [7]
2. Verdauungsenzyme können Blähungen, Gas und Unbehagen reduzieren
Unverdaute Nahrung im Darm kann zu einer Vielzahl von unangenehmen Symptomen führen.
Verdauungsenzyme bauen Nahrungsmittel effektiver ab, wodurch solche Beschwerden gelindert und symptomatische Reaktion auf bestimmte Mahlzeiten signifikant reduziert werden. [8]
3. Ein Mangel an Verdauungsenzymen kann zu Lebensmittelintoleranzen führen
Der Mangel spezifischer Verdauungsenzyme kann zu einer unvollständigen Verdauung bestimmter Nahrungsbestandteile führen.
Dies kann Lebensmittelintoleranzen hervorrufen.
Dies wurde in mehreren Studien deutlich, die den Zusammenhang zwischen Enzymmangel und Lebensmittelintoleranzen hervorhoben. [9]
Doch bevor du jetzt losgehst und dir ein beliebiges Präparat kaufst, solltest du Folgendes beachten:
Bei der Wahl eines Enzympräparats muss man genau hinsehen.
Nur wenn bestimmte Kriterien erfüllt sind, können die Enzyme auch wirklich von unserem Körper optimal aufgenommen und verwertet werden.
Achtung: Die wichtigsten Kriterien für einen wirksamen Verdauungskomplex
KRITERIUM 1 – Vollständiges Enzymspektrum
Ein hochwertiger Komplex sollte ein breites Spektrum an Enzymen enthalten. Studien haben gezeigt, dass eine ausgewogene Mischung von Enzymen die Verdauungseffizienz erhöht. [10]
KRITERIUM 2 – Potenz der Enzyme
Die Potenz eines Enzyms gibt an, wie effizient das Enzym Nahrungsmoleküle abbaut. Ein qualitativ hochwertiges Produkt enthält Enzyme mit hoher Potenz, die den Verdauungsprozess optimal unterstützen.
KRITERIUM 3 – pH-Toleranz und Magensäureunterstützung
Für volle Wirksamkeit müssen Verdauungsenzyme im gesamten Magendarmtrakt stabil bleiben. Außerdem ist es wichtig, dass die Magensäureproduktion gefördert wird, um die Aufspaltung der Nahrung zu optimieren. Inhaltsstoffe wie Betain-HCL können diese Produktion natürlich fördern. [11]
KRITERIUM 4 – Natürliche Verdauungshilfen
Ein guter Verdauungskomplex beinhaltet natürliche Helfer wie sporenbasierte Bakterien, Fenchelextrakt und probiotische Hefe. Diese natürlichen Zusätze helfen gegen Blähungen und fördern die Darmgesundheit, was den Komplex zu einer besonders sanften und effektiven Verdauungsunterstützung macht.
Die Top 5 Verdauungskomplexe 2023 im direkten Vergleich:
Verdauungsenzym-Präparate gibt es zahlreiche. Viele leisten allerdings nicht das, was sie versprechen. Wir stellen dir die fünf besten vor, die nach unserem Test auch wirklich in der Praxis punkten.
Unser Bewertungsverfahren kombiniert intensive Recherche, die Analyse wissenschaftlicher Studien, Konsultationen mit Experten im Bereich Ernährungswissenschaften und die Auswertung von verifizierten Kundenrezensionen.
Von den insgesamt 19 Verdauungsenzym-Präparaten, die wir untersucht haben, konnten nur 5 unsere Kriterien erfüllen.
Unsere Bewertungskriterien waren:
1. Vollständiges Enzymsprektrum
2. Potenz der Enzyme
3. pH-Toleranz
4. Verdauungsfördernde Inhaltsstoffe
5. Kundenfeedback
In den folgenden Abschnitten präsentieren wir Ihnen unsere Top-Präparate, basierend auf diesen Kriterien.
Dosierung und Aktivität: 9.9/10
Zusätzliche Inhaltsstoffe: 9.8/10
Frei von Allergenen: 9.9/10
Transparenz des Herstellers: 9.7/10
Bioverfügbarkeit: 9.8/10
Fazit:
EffektivEnzyme von fairment überzeugt auf ganzer Linie durch eine Kombination aus 17 Enzymen, die in unterschiedlichen pH-Werten des Verdauungstrakts aktiv bleiben. Ergänzt wird diese Formel durch Betain HCL zur Förderung der Magensäure und andere natürliche Zusätze wie Bacillus Coagulans, Fenchelextrakt und S. Boulardii, die die Darmgesundheit unterstützen. Dieser ganzheitliche Ansatz zur Verdauungsförderung basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird durch positives Kundenfeedback gestärkt. Produziert in Deutschland, steht EffektivEnzyme für natürliche, wirkungsvolle Verdauungsgesundheit.
Was uns überzeugt hat:
- EffektivEnzyme bietet eine umfassende Verdauungshilfe mit 17 Enzymen, die von Proteinen, Fetten bis zu Kohlenhydraten effektiv verdauen.
- Die hohe Potenz jedes Enzyms sorgt für einen optimalen Abbau von Nahrungsmolekülen.
- Dank der pH-Optimierung sind die Enzyme sowohl im sauren Magen als auch im alkalischen Dünndarm aktiv. Dies garantiert eine durchgängige Wirkung.
- Hilfsstoffe in Form von Mineralien unterstützen die normale Funktion der Verdauungsenzyme und machen diese noch effektiver.
- Der Komplex ist vielseitig einsetzbar und hilft bei einer Vielzahl von Verdauungsproblemen.
- Hergestellt in Deutschland, garantiert EffektivEnzyme höchste Qualitätsstandards.
- Das Produkt ist sowohl vegan als auch allergenfrei, was es für eine breite Zielgruppe attraktiv macht.
Was besser sein könten:
- Aktuell hauptsächlich im eigenen Online-Shop verfügbar.
- Aufgrund der hohen Nachfrage manchmal nicht auf Lager.
2. NOW Foods - Super Enzymes
Dosierung und Aktivität: 8.6/10
Zusätzliche Inhaltsstoffe: 8.7/10
Frei von Allergenen: 8.5/10
Transparenz des Herstellers: 8.3/10
Bioverfügbarkeit: 8.9/10
Fazit:
NOW Foods, ein etablierter Name im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel, präsentiert “Super Enzymes” als solide Wahl für die Verdauungsunterstützung. Die Enzymdosierung und -aktivität sind weitgehend gut, doch könnten noch feiner abgestimmt werden, um die Bioverfügbarkeit zu maximieren. Die Transparenz des Herstellers hinsichtlich der Herkunft und Verarbeitung der Enzyme ist lobenswert. Kunden schätzen die Verträglichkeit des Produkts. Die Qualität und Zuverlässigkeit werden durch die positiven Rückmeldungen und die Einhaltung von Qualitätsstandards bestätigt. Insgesamt eine solide Wahl mit Raum zur Verbesserung.
3. Enzymedica - Digest Basic
Dosierung und Aktivität: 8.8/10
Zusätzliche Inhaltsstoffe: 8.7/10
Frei von Allergenen: 8.6/10
Transparenz des Herstellers: 8.4/10
Bioverfügbarkeit: 8.5/10
Fazit:
Enzymedica, ein renommierter Akteur in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel, bringt mit “Digest Basic” ein solides Enzympräparat auf den Markt. Die Dosierung und Aktivität der enthaltenen Enzyme sind sorgfältig abgestimmt, um eine effiziente Verdauung zu unterstützen. Das Produkt enthält zusätzliche unterstützende Inhaltsstoffe, die die Gesamtwirkung des Präparats verstärken. Enzymedica legt Wert auf Transparenz, was sich in klaren Angaben zur Herkunft und Verarbeitung der Enzyme zeigt. Kundenfeedback hebt die gute Verträglichkeit und die effektive Wirkung des Produkts hervor. Das Preis-Leistungs-Verhältnis von “Digest Basic” ist stimmig, was es zu einer empfehlenswerten Wahl für diejenigen macht, die ihre Verdauung auf natürliche Weise unterstützen möchten.
4. Doctor's Best - Digestive Enzymes
Dosierung und Aktivität: 8.4/10
Zusätzliche Inhaltsstoffe: 8.3/10
Frei von Allergenen: 8.2/10
Transparenz des Herstellers: 8.1/10
Bioverfügbarkeit: 8.2/10
Fazit:
Doctor’s Best “Digestive Enzymes” punktet durch eine effektive Enzymmischung, die die Verdauung optimal unterstützt. Die Formel, angereichert mit freundlichen Bakterien, fördert zusätzlich die Darmgesundheit. Besonders hervorzuheben sind die Enzyme Amylase, Protease und Bromelain. Das Produkt ist GMO-frei, glutenfrei und vegetarisch, was es für viele Konsumenten attraktiv macht. Die empfohlene Einnahme von einer Kapsel pro Mahlzeit ist praktisch, jedoch wäre mehr Transparenz über den Herstellungsprozess wünschenswert. Das gute Preis-Leistungs-Verhältnis runden das Angebot ab.
5. Source Naturals - Daily Essential Enzymes
Dosierung und Aktivität: 8.1/10
Zusätzliche Inhaltsstoffe: 8.0/10
Frei von Allergenen: 7.9/10
Transparenz des Herstellers: 7.8/10
Bioverfügbarkeit: 7.9/10
Fazit:
Source Naturals’ “Daily Essential Enzymes” liefert eine vielseitige Mischung von Verdauungsenzymen, die den Verdauungsprozess gezielt unterstützen. Mit Enzymen wie Amylase und Protease fördert es die optimale Nährstoffaufnahme. Die vegetarische Zusammensetzung, frei von gängigen Allergenen wie Gluten, ist ein weiterer Pluspunkt. Einige Kunden würden sich jedoch mehr Transparenz bezüglich der Herkunft und Verarbeitung der Inhaltsstoffe wünschen. Insgesamt bietet das Produkt eine verlässliche Unterstützung für die Verdauung zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis.
Das Fazit aus unserem Test
Der Premium Verdauungskomplex von fairment setzt sich als Testsieger durch. Er überzeugt durch seine beeindruckende Wirksamkeit, Reinheit der Inhaltsstoffe und die sorgfältig zusammengestellte Mischung von 17 essenziellen Enzymen. Die hohe Effizienz und Qualität werden sowohl durch Kundenfeedback als auch durch Expertenmeinungen bestätigt. Für alle, die auf der Suche nach einem wirkungsvollen Verdauungsenzym-Komplex sind, sollte der Premium Verdauungskomplex von fairment die erste Wahl sein.
Exklusiv für unsere Leser/innen: Bis zu 25 % Rabatt!
Viele von euch haben den Wunsch geäußert, den Premium Verdauungskomplex von fairment über einen längeren Zeitraum nutzen zu wollen, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Als Reaktion darauf hat fairment, unser Testsieger, ein spezielles 3-Monats-Paket zu einem besonders attraktiven Preis zusammengestellt. Unsere Experten empfehlen auch, das Produkt mindestens über diesen Zeitraum zu verwenden, um die volle Wirkung zu erzielen.
Bitte beachte: Dieses besondere Angebot ist nur für eine begrenzte Zeit verfügbar.
Dein exklusives Angebot im Überblick:
Ein Rabatt von bis zu 25 % auf den Premium Verdauungskomplex von fairment.
Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt.
Quellenverzeichnis:
1. www.pharmazeutische-zeitung.de/2015-06/umfrage-magen-darm-beschwerden-bei-7-von-10-buergern/
2. newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/should-you-add-enzyme-supplements-to-your-shopping-list-mayo-expert-explains-pros-cons/
3.herbano.com/de/ratgeber/verdauungsenzyme
4. Proteolytic Enzyme Therapy in Evidence-Based Complementary Oncology: Fact or Fiction? Josef Beuth, MD
5. Pancreatic enzyme replacement therapy for people with cystic fibrosis
Monitoring Editor: Cochrane Cystic Fibrosis and Genetic Disorders Group, Usha Rani R Somaraju,corresponding author and Arturo Solis-Moya
6.What Are Digestive Enzymes and How Do They Work? – Ann Pietrangelo, Kerry Weiss
7. Digestive Enzyme Supplementation in Gastrointestinal Diseases
Gianluca Ianiro 1, Silvia Pecere, Valentina Giorgio, Antonio Gasbarrini, Giovanni Cammarota
8. Lipase supplementation therapy: standards, alternatives, and perspectives
Peter Layer 1, Jutta Keller
9. Pancreatic supplements reduce symptomatic response of healthy subjects to a high fat meal F Suarez 1, M D Levitt, J Adshead, J S Barkin
10. Pancreatic enzymes: secretion and luminal nutrient digestion in health and disease P Layer 1, J Keller
11. Human pancreatic digestive enzymes David C Whitcomb 1, Mark E Lowe
Disclaimer: Diese Informationen stellen keine medizinische Beratung dar und sollten nicht als solche angesehen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihr reguläres medizinisches Regime ändern. Die Ergebnisse können variieren/sind möglicherweise nicht typisch. Bewertungen oder Erfahrungsberichte können fiktiv sein.